Ο εθισμός στα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για την υγεία και την ευημερία του ατόμου. Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να είναι εθισμένος στα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.
Σημάδια εθισμού
Πρώτον, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα σημάδια του εθισμού. Τα σημάδια του εθισμού στα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια μπορεί να είναι κάποια από τα εξής:
-
Η υπερβολική ενασχόληση με τα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια.
-
Η προσπάθεια να παίξετε περισσότερα χρήματα από όσα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά.
-
Η παραίτηση από σημαντικές υποχρεώσεις ή δραστηριότητες για να παίξετε διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια.
-
Η αίσθηση ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε την ενασχόλησή σας με τα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια.
-
Η εμφάνιση συναισθημάτων άγχους, κατάθλιψης ή απογοήτευσης όταν δεν μπορείτε να παίξετε διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια.
Συμβουλές για την αποφυγή του εθισμού στα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια
Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να είστε εθισμένοι στα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την κατάχρηση:
-
Μάθετε για τα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια. Όσο καλύτερα γνωρίζετε το πως να στοιχηματίσετε διαδικτυακά τόσο πιο πιθανό είναι να κάνετε συνειδητές αποφάσεις σχετικά με το αν και πώς θα τα παίξετε.
-
Ορίστε χρονικά όρια. Όταν αρχίσετε να παίζετε διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια, ορίστε όρια για τον εαυτό σας σχετικά με το χρόνο που θα αφιερώσετε και τα χρήματα που θα στοιχηματίσετε. Μόλις φτάσετε αυτά τα όρια, σταματήστε να παίζετε.
-
Διαχειριστείτε τα χρήματά σας. Μην στοιχηματίζετε ποτέ περισσότερα χρήματα από όσα μπορείτε να χάσετε. Δημιουργήστε έναν προϋπολογισμό για τα τυχερά παιχνίδια και τηρήστε τον. Μην στοιχηματίζετε για να κερδίσετε χρήματα που χρειάζεστε για άλλες ανάγκες. Το στοίχημα θα πρέπει να είναι μια μορφή ψυχαγωγίας, όχι ένας τρόπος για να βγείτε από οικονομικά προβλήματα.
-
Επιλέξτε ένα αξιόπιστο στοιχηματικό site που να υποστηρίζει το υπεύθυνο παιχνίδι και να σέβεται τους κανόνες του. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι η ενότητα Stoiximan βοήθεια και συχνές ερωτήσεις με όλα όσα αφορούν την στοιχηματική εταιρεία που προσφέρει ασφαλές παιχνίδι.
-
Επικοινωνήστε με κάποιον. Εάν αισθάνεστε ότι χάνετε τον έλεγχο, μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε, όπως έναν φίλο, μέλος της οικογένειας ή επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υπεύθυνοι.
-
Μην παίζετε όταν είστε στεναχωρημένοι, θυμωμένοι ή αγχωμένοι. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να σας κάνουν να παίξετε με λάθος τρόπο.
-
Μην στοιχηματίζετε όταν είστε μεθυσμένος ή υπό την επήρεια ναρκωτικών. Όταν είστε υπό την επήρεια, είναι πιο πιθανό να κάνετε ριψοκίνδυνα στοιχήματα που μπορεί να σας οδηγήσουν σε απώλειες.
-
Ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία. Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να είναι εθισμένος στα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον εθισμό σας και να αναπτύξετε ένα σχέδιο για να τον ξεπεράσετε.
-
Κάντε ένα διάλειμμα από τα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τον εθισμό στα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια είναι να απομακρυνθείτε για ένα χρονικό διάστημα από αυτά ώστε να ηρεμίσετε και να αλλάξετε ψυχολογία.
Εάν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εθισμού στα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια και να απολαύσετε το στοιχηματικό παιχνίδι με ασφάλεια. Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να είναι εθισμένος στα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια, αναζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή έναν οργανισμό που ειδικεύεται στην θεραπεία του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια. Υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτόν τον εθισμό και να ζήσετε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή.
