3
Ι
Σάββατο 27 Δεκεμβρίου 2014
Σάββατο 27 Δεκεμβρίου 201416:00 μμ. Πλαγιά Ικαρίας
Ανοιχτή προπόνηση τρεξίματος 5χλμ – Διατατικές ασκήσεις – Προβολή Αθλητικών Ντοκιμαντέρ
o Η προπόνηση θα πραγματοποιηθεί σε δρόμο ασφάλτου σε δύο group (αργό-γρήγορο tempo).
o Θα ακολουθήσουν πλήρεις διατατικές ασκήσεις.
o Μετά το τέλος της ανοιχτής προπόνησης θα προβληθούν αθλητικά ντοκιμαντέρ με θέμα την σωστή τεχνική στο τρέξιμο και την επιστήμη του τρεξίματος σε μαραθώνιο (διάρκειας 45 λεπτών) στον χώρο του παλιού Δημοτικού σχολείου.
o Η παρακολούθηση των ντοκιμαντέρ θα είναι ελεύθερη από όλους, ακόμη και αν δεν ακολουθήσουν την ανοιχτή προπόνηση.
o Θα δοθούν βεβαιώσεις παρακολούθησης σε όλους τους συμμετέχοντες.
o Η συμμετοχή είναι δωρεάν.
